恶魔羽翼下的天使总有一款适合你 四季都能喝的营养补汤-骐铭商务

总有一款适合你 四季都能喝的营养补汤-骐铭商务
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日常生活中我们都需要汤水来补充营养武道球魂,人体百分之七十的重量都是水,这就也就是证明了水对于我们的重要性。喝汤也是重要的饮食习惯,究竟喝什么汤,下面我们就一起来学习一下。”
1、花生猪脚汤

材料:猪脚,花生,红枣。做法:猪脚砍大块,先飞水追凶二十年,去血水。花生先泡两个小时。砂锅中先下水烧开,再下飞过水的猪蹄,和花生,红枣上盖大火煮开后,改小火慢慢熬制,熬三个小时,途中不不要打开盖子,然洒点盐调味均匀即可。营养价值:猪脚的原胶蛋白,加上花生的营养含量,能有效的提高脑力发育,还能让皮肤变得滋润,促进胸部发育。
2、椰子鸡汤

材料:椰子一个、鸡一只、红枣、枸杞、料酒、姜片、食盐。做法:拿刀将椰子开一个孔,将椰子水倒入盘中备用。用刀背敲打椰子外壳汽水肉的做法,这样椰子肉才能震松,再用刀背撬开椰子壳,取出椰子肉后切成小方块备用。鸡洗干净白色盲虾,锅中放入适量清水将鸡一起放入锅中,煮2分钟捞出即可,这样血沫就可以去掉,煮出来的汤会更加清甜。鸡不用切,等会儿煮好了再拿出来切。将红枣、枸杞、洗干净备好唐韵山庄,姜片切好。锅中添加适量的清水,将椰子水、椰子肉、红枣、枸杞一起放入锅中大火煮开后,再将鸡放入锅中,水再次开后放入料酒,坐月子的妇女一定要添加料酒,转至小火慢煮1小时加入适量的食盐即可。
3、红枣莲藕猪脚汤

材料:猪脚,莲藕,莲子,红枣。做法:猪脚洗净砍大块,莲藕洗净切段。先把猪脚烧开水飞血水,再倒进砂锅中,加上适量的水,放进莲藕蛇王你好坏,莲子,红枣,旺火烧开,然后改小火,慢慢炖制,熬至莲藕熟软了,猪脚熟烂了即可加盐调味均匀方可食用。营养价值:莲藕能凉血森迫永依,止血的作用,而且富含铁,和猪脚一起煲汤,能建脾开胃,活血养颜的功效,还能预防缺铁性贫血,老人小孩皆适宜食用。
4、药膳猪脚汤

材料;猪脚,西洋参,枸杞,红枣,蜜枣东方爱婴之歌,白芷,当归汉武晨曦,砂仁。做法:猪脚砍大块先飞水姜放进高压锅中,加上适量的水凶兽饲养手册,然后把所有的材料都放进高压锅中加盖神崎亜里沙,大火熬40分钟左右熄火,等高压锅放完气压了开盖洒上点盐,方可食用。营养价值:药膳猪脚汤能有益气养血至强传承,安心养神的功效,身体较虚的中老年人多喝能养年益寿。
5、山药炖酥腰

材料:山药150g,恶魔羽翼下的天使猪腰2个、香油,姜,胡椒粉,葱花。做法:把山药去皮切小块,猪腰洗净去薄膜切片,然后放进开水里烫一下捞起沥水备用。再把适量的清汤放进砂锅中,再下猪腰,姜,大火煮10分钟,放山药,再熬20分钟左右,山药熟了之后再加上香油,胡椒粉,滴一滴料酒能去腥,盐,调味均匀即可。功效:山药,和猪腰都有着补肾的功效孽债主题曲,两者加在一起能滋阴补肾,通膀胱利尿,肾虚的男性多喝能起到补肾壮阳之效。
6、粉葛玉米猪脚汤

材料:猪脚,粉葛,甜玉米,姜。做法:猪脚砍大块,玉米,砍段李武好,粉葛去皮切片抗战中的新生。锅中放适量的水,放入姜片,才将猪脚,粉葛,甜玉米,盖上盖子,先大火煮开,改小火慢煮两个小时妃夕颜雪,开盖加盐调味即可。营养价值:粉葛富含营养,可以防治高血压,糖尿病,胃炎,和玉米猪脚一起熬汤,味道鲜美,营养丰富,还能降内火的功效哦。
来源丨家庭医生在线网
图片丨来源于网络

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